Życie biegnie tak szybko, że często zapominamy o sobie i własnych potrzebach, a to często pierwszy krok do pojawienia się negatywnych emocji, które bardzo spostrzegawcze, dziecięce oczka szybko zauważą.

 

Zobacz, jak podarować sobie odrobinę szczęścia i relaksu nie wychodząc z domu.

 

Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko

Zmęczenie rodzica zauważą w pierwszej kolejności dzieci. Niestety negatywne emocje, jak stres, smutek czy gniew udzielają się także dzieciom, które bardzo mocno je przeżywają. Podobnie jest z emocjami pozytywnymi, jak szczęście, radość, zadowolenie… one też oddziałują na dziecko i to w bardzo pozytywny sposób. Możemy zauważyć, że gdy mama jest szczęśliwa to
i dziecko staje się radosne i weselsze.

A skąd brać energię i entuzjazm, gdy życie tak szybko biegnie, że nie ma nawet czasu na odpoczynek i chwilę wytchnienia. Praca zawodowa, obowiązki domowe, rodzina… czasem brak już chwili dla siebie i zadbanie o swój dobry nastrój.

Trzeba zrobić wszystko, by jednak ten uśmiech pokazał się nie tylko na buzi rodzica, ale i dziecka, dlatego warto w tym całym zamieszaniu znaleźć chwilę na relaks, odprężenie i odrobinę lenistwa.

Dla jednego będzie to chwila z książką, dla drugiego filiżanka dobrej kawy i kawałek czekolady, a do ciebie? Może wizyta w spa, odżywka, maseczka, peeling a może aromatyczna kąpiel.

 

Coś dla ciała i dla ducha

Wszyscy wiemy, jak mało czasu dla siebie ma zabiegana mama. Trudno jest zaplanować wizytę u kosmetyczki lub w spa, dlatego trzeba podarować sobie odrobinę przyjemności w inny sposób. Doskonałym rozwiązaniem dla zajętych mam jest domowe spa.

Nie ma nic bardziej odprężającego niż gorąca, aromatyczna kąpiel w blasku relaksujących świec i zapachu lawendy, róż lub pomarańczy… aż chce się zamknąć oczy i na chwilę zapomnieć o zabieganym dniu i wszystkich troskach. Tak, do doskonała terapia na smutki codziennego dnia i zmęczenie, które mamom na pewno nie jest obce.

Nie musimy jednak ograniczać się jedynie do marzeń, bo przygotowanie domowego spa jest niezwykle proste i nie wymaga specjalnych przygotowań. Trzeba jedynie rozejrzeć się w swojej kuchni i wybrać kilka produktów, które zamienią zwykłą łazienkę w prawdziwe centrum spa.

 

Magiczna moc produktów, które na pewno masz w domu

Wiele mam nawet nie wie, jak wiele naturalnych kosmetyków znajduje się w ich kuchni. Nie musimy wcale wydawać dużych pieniędzy na drogie kosmetyki, maseczki, peelingi czy aromatyczne olejki do kąpieli. Wystarczy, że poznasz właściwości produktów, które na pewno znajdą się w każdej kuchni.

  • miód – posiada przede wszystkim skuteczne właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne, dlatego idealnie sprawdzi się przy leczeniu trądziku zapalnego. Ponadto przyspiesza on gojenie się ran i zmniejsza ryzyko pojawienia się blizn oraz przebarwień potrądzikowych. Poza tym doskonale nawilża i odżywia skórę, idealnie sprawdza się zwłaszcza przy nawilżaniu spierzchniętych ust.
  • kawa – charakteryzuje się dobroczynnym wpływem na wygląd i zdrowie skóry twarzy, ciała oraz włosów. Dotlenia, zapobiega powstawaniu zmarszczek, wyszczupla i ogranicza wypadanie włosów. To również doskonały składnik peelingu. Można sporządzić go z fusów niedługo po zaparzeniu lub ze zmielonej kawy z dodatkiem ulubionego oleju.
  • ogórek zielony – to bogate źródło witamin i minerałów, które pomogą poprawić wygląd naszej skóry, złagodzą zaczerwienienia oraz ukoją opuchnięte oczy. Włóż warzywo do lodówki i poczekaj, aż się schłodzi. Następnie pokrój w grubsze plastry i nałóż na powieki. Około 10–15 min takiego okładu przyczyni się do zmniejszenia obrzęku i cieni pod oczami.
  • płatki owsiane – wystarczy zalać szklankę płatków 2 litrami wody i gotować przez piętnaście minut. Tak przygotowane płatki dodajemy do kąpieli aby wzbogacić ją w krzemionkę oraz cynk i nadać właściwości nawilżających, wygładzających oraz przeciwświądowych. Namoczone przez kilka minut płatki owsiane mogą być również stosowane jako naturalny, delikatny peeling do twarzy oraz całego ciała. Idealnie sprawdzają się przy pielęgnacji skóry alergików.
  • cytryna – ze względu na swoje właściwości cytryna dogłębnie oczyszcza skórę i pozwala pozbyć się zaskórników. Reguluje również pH skóry i eliminuje nadmiar tłuszczu, który jest główną przyczyną powstawania trądziku. jeśli chcesz pozbyć się zaskórników przekrój cytrynę i przetrzyj twarz wyciśniętym sokiem, zobaczysz jak szybko wągry zaczną znikać.

 

Jak przygotować pielęgnującą i aromatyczną kąpiel

W każdej lodówce na pewno znajdziemy mleko, ale nie każda mama zabiera je ze sobą do łazienki. Dlaczego? Ponieważ nie wie, że odrobina mleka dodana do kąpieli może zdziałać cuda. Zawarte w mleku hydroksykwasy oraz kwas mlekowy działają jak peeling enzymatyczny: złuszczają
i rozpuszczają martwy naskórek. Dzięki temu po kąpieli w mleku skóra jest gładsza, bardziej świeża, lepiej ukrwiona i elastyczna. W mleku znajdują się także kwasy tłuszczowe: oleinowy, arachidowy, linolowy. Przyspieszają one regenerację naskórka, odżywiają skórę i nawilżają ją. Mleko jest również bogatym źródłem substancji mineralnych, takich jak: wapń, magnez, sód, potas i fosfor, oraz witamin: A, D, E i kompleksu witamin B.

Aby kąpiel była jeszcze bardziej odżywcza możemy dodać garść płatków owsianych oraz odrobinę miodu, wówczas kąpiel dodatkowo nawilży i zregeneruje skórę.

Możemy zadbać również o walory zapachowe i tutaj doskonale sprawdzą się ususzone plasterki pomarańczy, laska cynamonu lub goździków. Doskonale sprawdzą się również kwiaty lawendy lub płatki róż, które dadzą delikatny kwiatowy aromat. Taka kąpiel zrelaksuje każdego i na pewno doda sił i energii na kolejny, nawet bardzo pracowity dzień.

 

Walka z rozstępami w domowych warunkach

Rozstępy pojawiają się zazwyczaj po ciąży albo po gwałtownym wzroście lub spadku wagi. Początkowo są czerwone, ponieważ na skórze utrzymuje się jeszcze stan zapalny, z czasem zamieniają się w białe, perłowe blizny.

Z rozstępami można walczyć domowymi sposobami, które sprawiają, że rozstępy nie będą tak bardzo widoczne, a jeśli zaczniemy stosować preparaty w pierwszej fazie pojawienia się rozstępów to uda nam się je całkowicie usunąć.

Na rozstępy pomogą na pewno kąpiele z solą morską. Wsyp garść ulubionej soli kąpielowej lub kryształków do wanny z ciepłą wodą i zanurz się w kąpieli na 15-20 minut. Poczujesz jak znika zmęczenie,
a skóra staje się oczyszczona i jędrna. Długotrwałe powtarzanie tego zabiegu sprawi, że rozstępy staną się mniej widoczne a skóra bardziej napięta i elastyczna.

W walce z rozstępami pomoże również kawa, na przykład w postaci peelingu zmielonymi ziarenkami kawy. Warto wypróbować również maseczki z oliwy z oliwek z fusami kawowymi lub białym cukrem i sokiem z cytryny. Wystarczy nakładać maseczkę na zmienione miejsca na 30 minut dwa razy w tygodniu, z czasem rozstępy będą mniej widoczne.

Zobacz również: jak pozbyć się rozstępów

 

Wspólna zabawa w domowe spa

Z domowego spa mogą korzystać wszyscy, nawet najmłodsi członkowie rodziny. To może być wspaniała zabawa zarówno dla maluchów, jak i starszych dzieci. Świetnym pomysłem będzie wspólne przygotowanie musujących kul do kąpieli. Może się to wydawać skomplikowane, ale tak naprawdę zrobienie kuli do kąpieli jest dziecinnie proste i poradzi sobie z tym każde dziecko, które nie raz bawiło się w piaskownicy mokrym piaskiem i foremkami.

Do przygotowania takich musujących kul do kąpieli potrzebujemy:

  • dwie szklanki sody oczyszczonej
  • jedną szklankę kwasku cytrynowego
  • pięć łyżek oliwki dla dzieci
  • dowolny barwnik
  • olejek zapachowy
  • wodę w spryskiwaczu
  • foremki do kul, foremki do lodu lub foremki do piasku.

W pierwszej kolejności należy wsypać do miski suche składniki
i dokładnie wymieszać, następnie stopniowo dodajemy oliwkę i dokładnie łączymy składniki. Dodajemy barwnik i olejek zapachowy, a na koniec stopniowo spryskujemy całość wodą, cały czas mieszając. Konsystencja powinna przypominać mokry piasek. Kolejny etap to wkładanie masy do foremek dokładnie uciskając. Po około dwóch godzinach kule są już gotowe
i można zaczynać wspaniałą kąpiel.

Takie domowe spa to spora dawka odprężenia dla mam ale i świetna zabawa dla dzieci, warto więc wypróbować ten sposób i szybko zamienić zmęczenie na sporą dawkę szczęścia.

Artykuł został przygotowany we współpracy z supermamy.limango.pl – portal dla mam